Los Alimentos KETO que necesitamos

Por lo general cuando empezamos con este régimen de VIDA KETO, nos planteamos: que debemos comer? y luego de esa pregunta seguramente iremos de compras.

Los Alimentos que podemos comprar lamentablemente son muy pocos.. porque el 99% de los alimentos que nos venden en el supermercado están llenos de CARBOHIDRATOS y AZUCAR.

Nuestro margen de error es mínimo y si nos equivocamos inmediatamente vamos a salir de la CETOSIS y dejamos inmediatamente de ser KETO y eso es contraproducente.

Por tal motivo como dice el titulo me voy a remitir solo a los alimentos KETO que necesitamos:

LISTA DE COMPRAS (Versión 1.1 PDF):

LISTA DE COMPRAS (Versión 1.1 IMAGEN):

LISTA DE COMPRAS (Versión 1.1 TEXTO):

VERDULERIA

Espinacas

Lechuga

Kale

Acelga

Coliflor

Brocoli

Apio

Perejil o Cilantro

Pepino

Cebolla de Verdeo

Aguacate o Palta

Ajo

Ajo Puerro

Pimiento Verde y Rojo

Calabacin o Zucchinis

Zapallitos Verdes

Tomates

Cebolla

Limones

FIAMBRERIA Quesos

Fiambres

Tocino

Jamones

CARNICERIA

Carnes de Vaca

Cerdo

Pollo

Chorizos

Pescados

Mariscos

ALMACEN

Carnes de Vaca

Cerdo

Pollo

Chorizos

Pescados

Mariscos

CONDIMENTOS

Perejil seco

Orégano

Menta

Cilantro seco

Hinojo

Albahaca

Tomillo

Romero

Pimentón picante

Pimienta negra-blanca

Semillas de mostaza molidas

Clavo de olor

Nuez moscada

Comino molido

Canela

Jengibre molido

Curry en polvo

Pimentón dulce

Curcuma

Cebolla en polvo

Ajo en polvo

FARMACIA Magnesio

Multi-Vitaminas

Bicarbonato de Sodio